拉萨到阿里中线自驾游攻略

阿里是一个神秘的地方，每个来到西藏的人都想去看看。通常我们从拉萨出发，走阿里南线、阿里北线或者阿里中线前往阿里地区，但是条路线又千差万别，阿里北线可以沿着黑阿公路前进，阿里南线可以沿着国道219新藏线前进，唯独阿里中线，我们只能沿着从前的车辙去探寻未知的道路。

今天就跟大家分享拉萨到阿里中线的自驾游攻略。

1、什么时候去最合适？

建议大家在5-6月或者是9-10月去游玩阿里中线。我们都知道阿里中线都是泥土路，非常难行，而每年的7-8月又是阿里地区的雨季，道路翻浆容易使车辆卡在车辙里，而且还需要淌过河流，雨季自驾游是非常难受的体验。

2、开什么车？

走阿里中线，就是走最烂的路，看最美的风景。阿里中线沿途都是碎石搓板路，普通的车辆基本是走不了的，所以只能选择越野车。在阿里中线，最常见的就是丰田普拉多和丰田陆地巡洋舰，这两种车型底盘比较高，在泥泞坑洼的道路上可以比较平稳地行驶。而且这两种车在藏区的保有量比较大，不需要担心车辆维修的问题。

3、租车自驾游还是包车自驾游？

首先，不管是走阿里的哪条路线，都不建议开自己的车，尤其是阿里中线，沿途糟糕的路况和长途旅行，对车辆的损耗非常大，建议大家在拉萨选择租车或者包车游。

租车的话全程需要自己驾驶，而包车则会有当地的司机来驾车，并且兼任导游带着我们一起玩。阿里中线没有明确的公路和路标指示牌，基本上只能沿着前人的车辙走，不熟悉路况的话很容易就迷路了，加上阿里中线大部分都是无人区，网络信号差，一旦失联就是非常严重的事情了，所以建议大家选择包车游，一方面有专业的司机带路，旅程会更加安全，一方面避免了长时间驾车的疲劳，我们可以更好地游玩。

4、游玩费用是多少？

阿里中线比较短，一般来说十到十五天就可以玩完了，主要支出有车辆费用、食宿和景点门票。

1）车辆费用

在阿里中线，常见的车辆不外乎就是丰田系的普拉多、陆地巡洋舰，其他像哈弗H9这些越野车都比较少见。包车和租车的费用也有一定的差异，以五座的丰田普拉多为例：

包车：包车服务除了车辆，还附带了司机服务和路线规划，一般淡季包车的话价格是2000元一天，费用已经包含了沿途的油费、过路费和停车费等等。包车出游的费用会因为出游时间、游玩天数和里程数而有所浮动，如果是旺季的话价格会上涨到2500元左右，甚至会到3000元，如果大家是确定出游的话，建议尽早预订车辆。

租车：五座的丰田普拉多一天租金在750-1000元之间，价格会随着旅游淡旺季而有所变化，通常情况下租车公司或者旅行社会限制每天的行驶里程在300公里以内，超出的话需要加收服务费，一般是4-5元/公里。另外沿途的油费、过路费、停车费和异地还车费都是需要租车人承担的。阿里中线全程3000多公里，油费、过路费等加起来大概4000元就能搞定。

2）食宿费用

阿里中线大部分都是无人区，有人烟的地方也是非常原始的村寨，住宿条件说不上很好。普通的招待所一个床位大概是50元，而普通的宾馆标间一晚大概是200元，我们也可以是去当地藏民家借住，100-150元一晚，但是藏民的房屋通常都是板房或者是帐篷，而且也没有水可以洗澡的。如果安排十天行程，住宿费用大概就需要1500元左右，另外包车游的话还需要我们承担司机的住宿费用。如果不清楚哪里的住宿性价比比较高，也可以问下司机，听听他的介绍。

建议大家携带鸭绒睡袋和帐篷，阿里地区晚上很冷，睡袋可以帮助我们防寒保暖，经过一些湖泊的时候，也可以就地搭上帐篷，枕在湖光山色之中入睡。

至于吃饭的支出会相对比较少，阿里中线无人区比较多，通常我们都是自己准备干粮，比如方便面、自热米饭、小蛋糕、小面包等等，午餐基本是在行车过程中解决，等晚上到了宾馆，可以在宾馆里或者附近的藏民家里吃好一些，人均是50元/顿，司机与我们一起吃饭的，就不需要单独支出司机的餐费。

3）门票

阿里中线上的景点基本都是原生态的海子，有免费的也有收费的，收费的景点门票一般在50-200元之间，笔者建议大家门票费用预算在1000元以内就差不多了。

4、有哪些必备的东西？

游玩无人区的注意事项很多，也有很多东西是需要带上的，除了前面提到的睡袋、必要的干粮以外，建议大家还要携带以下东西：

1）预防高原反应的药物（如红景天）和一些应急药物，比如常见的感冒药、肠胃药、风油精等等，为了安全起见，哪怕最后用不上也要带上；

2）保暖防寒的衣物。羽绒服、冲锋衣等是必备的，另外还有带上2-3套速干的替换衣物；

3）带上轻便好走的运动鞋；

4）带上足够的瓶装水。阿里地区缺水，而且沿途也不是每个地方都能提供洗澡，所以我们要带上足够的瓶装水，一方面可以及时补充水分，一方面可以这些水来简易的刷牙洗脸；

5）带上手机、手机充电器和无线对讲机，在没有网络信号的时候，对讲机就能发挥很大作用，是走阿里线必不可少的；

6）如果随时携带相机，那三脚架、防风套、稳定器、充电器等也要带上，最好再准备两三个轻便的排插；

7）还要准备适量的现金。

5、行程怎么安排？

阿里中线虽然条件艰苦，但是沿途的风景确实是如同天堂胜景一般，美不胜收。怎么玩才能轻松，又不遗漏各处美景呢？笔者建议大家可以参考以下路线：

【天上阿里】拉萨出发 阿里大环线 神山圣湖13天拼车游

Day1：拉萨→日喀则

从拉萨到日喀则，全程360公里，都是柏油路，比较好走的。翻过海拔4990米的冈巴拉雪山之后，我们就会来到美丽的羊卓雍措。羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，水域面积675平方公里，是山南高原上的一颗璀璨明珠。这里的湖水幽蓝，湖面平静如镜，又有很多汊口，从高处俯瞰就像是一个美丽的珊瑚一般，湖滨水草丰茂，有着很多野生动物出没，湖中央还有21个大小不一的小岛，栖息着各种候鸟，上万只白色水鸟在湖面齐飞的景象蔚为壮观。

之后我们可以在车上远眺卡若拉冰川，这座冰川伫立在远处，就像是高冷的美人一般。11点半左右我们就能够到达浪卡子县用午餐。午餐之后，我们会经过江孜，在车上遥观有着“十万佛塔”的白居寺，接着就进入到日喀则境内，下午可以前往我国的六大黄教寺庙之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺占地面积15万平方米，外围的宫墙依着山势逶迤延伸，寺庙的主体建筑依山而建，一共有57间经堂、3600间房屋，最宏伟就是大弥勒殿和历代班禅灵塔殿。扎什伦布寺有着众多文物：金灵塔、佛像、袈裟、唐卡、经书等等……在这里我们可以深入了解到藏传佛教的虔诚。

离开寺庙，我们就会继续驾车前往日喀则县城内，晚上在这里入住。

Day2:日喀则→珠峰（绒布寺）→巴松村

今天的行程有392公里，清晨沿着喜马拉雅山脉一路前往珠峰自然保护区，在珠峰景区岔口到绒布寺这一段路都是泥土石子路，弯道也比较多，驾车也注意安全。

接着翻越乌拉山口，在海拔5200米的高处可以看到海拔8463米的马卡鲁峰、海拔8516米的洛子峰、海拔8848米的珠穆朗玛峰和海拔8201米的卓奥友峰一字排开，非常壮观。

接着我们就来到了位于珠峰北坡的绒布寺，这是世界上海拔最高的寺庙，在绒布寺观景台上我们可以近距离欣赏珠峰的雄伟风姿，还可以自行前往珠峰大本营自由活动，如果天气晴好，还可以看到壮观的珠峰旗云。晚上我们会前往位于绒布寺之下的巴松村，在世界之巅入睡。、

Day3：巴松村→萨嘎→仲巴

早上从巴松村途径绒布寺，沿着318国道出发，到达老定日县用午餐，之后会驾车前往希夏邦马峰，欣赏美丽的冰川群。希夏邦马峰是唯一一座完全位于我国境内的8000米高峰，在海拔5000米-5800米之间有一个长达几千米的冰塔区，就像一个冰雪园林一般，晶莹剔透，形态多变。在阳光的映衬之下，景色显得更为壮观。

接着我们就要前往日喀则地区里最大的湖泊——佩枯措，湖泊三面环山，水域面积超过300平方公里，视野非常开阔，湖边经过有野马、藏羚羊、野藏驴等也是动物出没，动静结合的景象令人如痴如醉。之后继续驾车前往仲巴，大概晚上7：30就能到达酒店晚餐。

Day4：路线1-仲巴→玛旁雍错、拉昂错→巴嘎/塔尔钦；路线2-仲巴→巴嘎→玛旁雍错→冈仁波齐转山→塔尔钦→止热寺

进入旅程的第四天，我们就来到了神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错的所在地，我们可以选择纯游览景观，也可以选择体验转山。

路线1：经过帕羊镇之后，首先我们会来到圣湖玛旁雍错，湖泊位于冈仁波齐峰和纳木那尼峰之间，是我国境内水质透明度最高的湖泊，可视深度可以达到14米。整个湖泊的形状像一个梨子，湖面天蓝色，湖滨生长着很多大片沼泽草甸，是《大唐西域记》里被称为“西天瑶池”的地方，每年夏秋季，虔诚的佛教徒就会来到这里转湖，沐浴圣水，以求延年益寿。在湖边可以遥观冈仁波齐峰，它是公认的“神山之王”，虽然海拔不及纳木那尼峰，但是在阿里地区，只有它终年白雪皑皑的山顶能够在阳光的映照下散发出独特的光芒，绚丽夺目，加上呈金字塔形状的山体，令人不禁对它油然产生惊叹与崇拜。

而玛旁雍错一路之隔的就是拉昂错，人称“鬼湖”，虽然相隔不远，但是拉昂错的湖水却是深蓝的，蓝得幽怨，仿佛要把人的灵魂摄走。拉昂错是咸水湖，湖水无法饮用，因此湖边少有行人和牲畜停留，就连植物也很难生长。湖边有很多暗红色的小山丘，颜色迷离，与深蓝的湖水形成鲜明的对比，在湖边还有一条长长的卵石滩，闪闪发光，景色也非常漂亮。

路线2：这条是转山路线，午餐之后我们会从塔钦出发，途径双脚佛塔、色雄、曲古寺（天葬台），最后抵达止热寺。徒步路程接近20公里，需要4-5个小时，沿途可以远眺冈仁波齐和玛旁雍错，由于全程都是碎石土路，走起来会比较累，建议大家要转山的话就准备好登山杖、护膝等登山装备。晚上只能入住止热寺，不安排返回。

Day5：路线1-全方位深度体验游牧生活；路线2-止热寺→卓玛拉神山转山→塔尔钦

路线1：这一天不必早起，睡到自然醒之后，可以让司机继续带我们去到玛旁雍错，与当地的牧民共同生活一天。时间流转过千年，但这里依旧保留着传统的生活方式，我们可以领略辽阔的草原风光，体验藏区草原游牧文化。

路线2：如果前一天选择了转山路线，那这一天我们就要从止热寺再出发，沿着天葬台、卓玛拉山口、门曲河边和祖楚寺，回到塔尔钦，晚上入住当地酒店，好好休息。

Day6：巴嘎/塔尔钦→扎达→古格王朝→托林寺

晨起之后，远眺冈仁波齐和纳木那尼峰的日出，开始新的一天。再次途径玛旁雍错，我们就要往扎达方向前进。驾车3.5小时之后，我们就抵达了气势恢宏的古格王朝遗址。遗址位于象泉河边的一座土山上，占地面积18万平方米，从山脚到山顶高300多米，一共有300多个房屋洞窟、3座佛塔、4座寺庙、2座殿堂和2条暗道，从上往下分别是王室宫殿、寺庙和平民百姓的居所，遗址外边还设有城墙和碉楼用于军事防卫。

古格王朝是一座古老的高原王城，在现存的比较完善的寺庙和殿堂中，发现了很多精致的泥塑佛像和彩色壁画，为研究西藏历史和藏族建筑提供了非常珍贵的实物资料。

而在象泉河边上，还有古格王朝在阿里地区建筑的第一座佛寺——托林寺，尽管遭遇过多年来人为和自然的破坏，但寺庙至今依然是殿宇林立、佛塔高耸，建筑工艺的高超程度令人无比惊叹。参观完托林寺，我们就会驾车前往扎达县城入住。

Day7：古格王朝→东嘎皮央遗址→北线起点→狮泉河

扎达土林所在的一片区域，是古老的阿里文明的起源地，这里除了有神秘的古格王朝，在距离古格西北处大概40千米的地方，还有一个遗址——东嘎皮央。皮央遗址是位于只有十几户人家的小村庄——东嘎村内，遗址主要是石窟，现存有接近200个石窟，绵延2000米，非常壮观。在石窟里保存有大量的精美壁画，是我国境内迄今发现的规模最宏大的佛教石窟遗址，其中的壁画具有极高的研究价值，但是在西藏的历史和文化档案之中并没有关于皮央的记载，所以皮央遗址的诞生和毁灭，仍旧是个迷。

探寻过藏地密码，一路向西飞驰，我们就来到了阿里首府——狮泉河。

Day8：狮泉河→日土→班公措→狮泉河

今天我们会用一天的时间往返班公措与狮泉河。班公措在西藏的众多湖泊里，名气不算很大，它是一个狭长的湖泊，东西长155公里，但是南北最宽只有15公里，在湖中有很多个小岛屿，栖息着20多种鸟类，主要有斑头雁、棕头鸥、渔鸥、凤头鸭等等，每年的5-9月，班公措就会变成“鸟湖”，万鸟齐飞的景象非常壮观，一定要来看看。

除了可以观赏到不同种类的候鸟，班公措的水也是一个令人好奇的奇妙之处，从东向西，水中的含盐量不一致，东部是淡水，中部是半咸水，西部则完全是咸水，湖泊四周是延绵的山峰，湖水因为光照、亮度的不同，会呈现出墨绿色、淡绿色、湖蓝色、深蓝色等不同层次的颜色，非常奇妙。

很多人对阿里的印象都是荒芜、寂寥，是一望无际的无人区，但是在班公措，如此绿洲美景令人仿佛置身于江南春色之中，体验非常神奇。

Day9：狮泉河→仁多乡

这一天，我们就会真正进入到无人区，在荒凉而神秘的地方里穿行，沿途有着无数个海子，“一措再措”的美景令人惊叹。我们在狮泉河补充够泡面、蛋糕面包和瓶装水等物资之后，经过海拔4800米的雄巴之后再往南走，途径海拔5300米的亚热之后来到仁多乡入住。沿途都是碎石搓板路，非常难走，虽然路上艰苦，但是景色极美：一望无垠的荒原、延绵不绝的山峰、头上朵朵白云一直跟着我们前进，偶尔还有遇上绿洲和羊群。

Day10:仁多乡→措勤

阳光照在藏北大地上，我们从晨曦中醒来，早餐之后我们就继续出发，体验传说中的“一措再措”，从仁多到措勤这一段，我们主要会经过这几个比较知名的海子：

①仁青休布措：离开仁多乡不久后，仁青休布措便映入眼前，这里湖面海拔4756米，水域面积接近187.1平方公里，放眼望去是一大片湖蓝色，在湖中有一个小岛，延绵不断的白色雪山充当着背景，在湖边有一大片草地，成群的马和羊被藏民驱赶着，构成了一幅原生态的藏地风光图。

②塔若措：塔若措的面积比仁青休布措大很多，达到486.6平方公里，视野更加开阔，这里的湖水湛蓝，清澈见底，湖中伫立着三块巨石，从不同角度看都是不一样的景色。塔若措所处的区域是高寒草原半干旱气候，湖泊周围的山峰因为含有各种不同的矿物质而呈现不同的颜色，五彩斑斓地倒映在湖面上，景色非常美丽。

③扎布耶茶卡：这是一个据说可以变成粉红色的湖泊，整个湖区分为南湖和北湖两部分，南边的湖水是固液并存，而北边的湖水则是卤水湖。人们都说“天空之镜”茶卡盐湖的景色美不胜收，但是在扎布耶茶卡，我们可以看到粉色湖水与蓝色天空遥相映衬，仿佛同时身处在两个世界里一般。

除了这3个海子，沿途还有很多不知名的小海子，在阿里荒原之上如同闪闪发光的钻石一般美丽。大概傍晚就能够到达措勤县入住酒店。

Day11：扎日南木措、当惹雍措→文布南村

今天依旧是“措”的一天，我们会游览扎日南木措和当惹雍措。早餐之后，我们从措勤出发前往扎日南木措，扎日南木措位于喜马拉雅山的北侧，全年有大部分时间是晴朗天气，风和日丽。湖泊面积超过1000平方公里，非常辽阔，湖水湛蓝，水面一直延伸到远处，与青山相接，岸边绿草如茵，我们可以看到成群的藏羚羊、野驴等野生动物在这里出没。在湖泊的北边有一座名为“木诺山”的孤峰，登上山丘就能把整个湖泊尽收眼下，从山峰南坡往湖泊东南方向走，可以走到湖中的小岛上，在小岛上观赏湖天一色，涛声不断，又是另一个感受自然美景的方式。

中午简单地用过午餐之后，我们就出发前往藏北大地上最美艳动人的湖泊——当惹雍措。当惹雍措三面环山，形状像一个大大的鞋底，湖水蓝得如同天空的颜色一般，岸边有很多五色经幡迎风飘动，置身其中就像处在一个没有烦恼的世界一般，令人心旷神怡。在湖泊南岸，达尔果山一列七峰，一字排开，黝黑的山体与纯白的山顶形成鲜明对比，当惹雍措与达尔果山共同孕育了象雄古国，是古象雄灿烂文明的摇篮，在这里我们仍旧可以看到象雄古老的宫殿遗址。

沿着当惹雍措的湖边小路一直驱车前进，5小时之后这座们就能到达文布南村。在这座被誉为是“神之居所”的与世隔绝的村寨里，我们可以真正体验“世外桃源”般的生活。坐在藏民的房屋外，看着阿里的天空被火烧云所覆盖，藏民们逐渐回到家中燃起袅袅炊烟，就像是回到了传统的游牧年代。

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Day12：文布南村→双生湖、姊妹村→班戈→纳木错

进入行程的倒数第二天，我们可以选择美美地睡个懒觉，也可以早点起床欣赏日出，看看阿里日出的七彩云霞有多美。从文布南村离开后，往北行驶40公里左右，我们就会来到当穹错。在当穹错的另一端，便是安静祥和的文布北村。经过文布北村之后，我们就到达尼玛县，这是一座活跃的城市，我们甚至可以在县城的中心广场上看到当地藏民翩翩起舞。

继续驾车前行，我们就会来到色林措，这里风景如画，牛羊成群，在湖畔的高原牧场简单用餐之后，继续前进，逐渐从泥泞碎石路驶入平整的水泥公路，接着就来到了班戈县。在班戈县，有几个好去处：

①纳木错：纳木措的日出无疑是极美的，蓝天白云、湖光山色、雪山光影构成了一幅光影和谐的风景图，在湖边辽阔的草原上远眺念青唐古拉雪山，周围有随风飘扬的五色经幡，让人不禁出了神。。

②三生石：在圣象天门不远处便是三生石，这是藏族人民约定“三世姻缘”的地方。

③月亮湾：这是一个天然形成的小湖泊，如同一弯明月，水天一色的美景依旧令人如痴如醉。

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Day13：纳木错→拉萨

西藏地处高原，日出比平原更加美丽，清晨看旭日东升，阳光缓缓照亮圣象的身姿，白云被染得金黄，霞光万丈，非常壮观。之后我们就要开始返程，在唐古拉山脉上可以欣赏高山草甸的美景，经过纳木错的时候可以看到可爱的土拨鼠和野兔，翻过山口进入当雄县，再驾车一段时间我们就能到达念青唐古拉山口的观景台，远眺古老的冰川和巍峨的穷母岗日峰，合影留念之后一路驱车返回拉萨。

有人说，走阿里中线，在阿里地区中穿梭，收获的是美不胜收的风景，历练的是脚下的旅程。在西藏以西，在荒无人烟里，与大自然相遇拥抱，无疑是一种最珍贵的人生体验。当然，笔者提醒大家，在阿里无人区旅行，最好不要单独自驾游，包车游或者参加自驾游团是比较好的选择，欢迎联系我们了解阿里地区的自驾游旅游团：400-005-0017！

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文章来源:  爱客纯玩 http://xz.aiketour.com/