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【圣城拉萨、布达拉宫 、大昭寺高品质 1日游】朝圣布达拉宫，领略藏地人文魅力西藏的首府是拉萨，被称为“圣城”，著名的布达拉宫就在拉萨市，这里旅游资源丰富，以拉萨为中心还可以延伸出林芝专线、阿里专线的经典路线，所以很多人都会把拉萨作为进藏的第一个旅游地方。那么去西藏拉萨旅游是否有高原反应，高反严重吗？
拉萨海拔4200米，如果从来没有去过高原地区，那么到拉萨基本上都是会有高原反应的，所以建议第一次进藏的朋友们可以选择坐火车、包车自驾游、拼车等方式来拉萨，不要坐飞机。高反的严重程度因人而异，但是我们可以通过以下事项来降低高反的剧烈程度：
1、出发前1周开始服用红景天等预防高反药物。
2、落地后不要做奔跑、跳跃等剧烈运动，尽量不要洗澡、洗头，旅游第一天最好是留在拉萨休整，睡个好觉，让身体充分休息。睡觉时要保持室内有良好的通风。
3、保持愉快的心情，出现高反症状不要惊慌，轻微的高反，比如只是头痛，喝点热水就能缓解，建议随时携带保温杯。另外也不要立刻就吸氧，超过半个小时还是感觉到很难受的话就要去买药或者到医院看医生。
4、可以多喝当地的甜茶或酥油茶，有利缓解高反。
总而言之，去拉萨或多或少都会有高原反应的，但是大家不需要惊慌，有些朋友就是因为太过焦虑而导致身体不适，出发前有感冒或发烧症状的话等彻底痊愈后，再出发游玩过程保持愉悦的心态就可以啦~如果你也想到拉萨旅游，欢迎联系我们了解更多信息：400-005-0017！
文章来源: 爱客纯玩 http://xz.aiketour.com/
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用户不愿让你一个人 发表了点评
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用户我就是我 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘（丁真的家乡）-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖一次满意的旅行，这次过八宿遇到大雪，最长时间堵车5个多小时，还好有小刚领队专业的驾驶技术，带我们平安抵达拉萨。
用户大师兄的二哥 发表了点评
坦克300越野车一次满意的包车之旅，领队人很不错，非常能活跃气氛，这一次玩的太嗨了，希望下次还能一起出行。
用户靓晶晶 发表了点评
丰田普拉多越野车这次玩的不错，爱客纯玩的小芳帮我们设计的行程，行程不算太赶，沿途酒店条件一般，提前有和我们说过。在塔公八郎生都看到了日落景色很美。
用户秦玉石 发表了点评
【色达+巴郎生都+墨石公园+甲居藏寨+四姑娘山环线4日游】经典川西小环线，趣玩游色达（4-8人团）一次满意的旅行，领队马哥带我们玩了4天，一路照顾有佳，也为我们推荐当地美食，还带我们去了一些没去过的景点，大家玩的很开森。
用户短发少年 发表了点评
【落日甘孜* 四姑娘山双桥沟+亚拉雪山+鱼子西+墨石公园+红海子+木格措休闲4日游】游览川西小众美景地，实地打卡最原始的自然美景（4-8人团）没想到4月的川西也很美景，人少，不拥挤，值得去。
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