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拉萨旅游需要准备些什么，去拉萨前需要注意什么？

更新时间：2022-07-08 小编：小延 0 36784

你来，或者不来，拉萨就在那里，蓝天明净、白云缱绻，静谧安宁。在朝圣的路上，我们都充满了期待，但是拉萨是一个少数民族聚居的地方，而且又是位于高原地区，出发前一定要有所准备，才能顺利实现我们的期待。

拉萨是西藏的首府，这里不仅是全年日照时间超过3000小时的“日光城”，还是藏传佛教的圣地，被称为是“圣城”。

拉萨市里有着布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街等著名的人文景点，而且从拉萨到林芝、羊卓雍措、纳木错等景点都非常近，交通非常方便，因此很多人来西藏的第一站都会选择拉萨，那么去拉萨旅游需要准备些什么，去拉萨前需要注意什么？

大昭寺

1、准备一个大背包，在拉萨，行走在大街小巷感受浓郁的藏地风情是一件非常美妙的事情，背背包比用拉杆箱方便多了。另外背包里还可以放下相机、保温杯等大件物品，用处很多。

2、注意预防高原反应。拉萨海拔4200米，大部分来到拉萨都会有高反，尤其是坐飞机来的，可能会更严重。建议大家出发前1-2周就要服用红景天等药物，落地后不要做剧烈运动，来拉萨的第一天最好也不要洗澡和洗头，出现高反症状可以多喝热水或者酥油茶，保持充足睡眠，休息一会就可以缓解的了。

3、注意防晒和补水。拉萨是日光城，太阳的紫外线辐射很强，所以大家出门一定要涂上高倍数的防晒霜，夏天最好穿上防晒衣，不要把肌肤长时间暴露在阳光下，另外建议大家外出游玩时带上墨镜，以免紫外线灼伤眼睛。

除了紫外线强烈，拉萨也是比较干燥的，大家也要及时补水，最好是随身携带保温杯，渴了就喝几口热水，晚上睡觉前敷上补水面膜，润唇膏要随身携带，感到干燥就要涂，否则嘴唇很容易脱皮。

八廓街

4、注意保暖。高原地区的昼夜温差比较大，哪怕在夏季，入夜之后也会感觉到凉飕飕的，建议大家要准备好厚外套。如果是冬季出游，羽绒服、冲锋衣、毛衣毛裤、雪地靴这些更是必不可少的。

5、带上常用的药物。感冒药、肠胃药、风油精、云南白药、创可贴、纱布等需要带上，以备不时之需。如果在高原地区感冒了，吃了自带药物还没缓解的话，就一定要去当地的医院看医生。提醒大家，如果出发前出现感冒、发烧等症状，一定要等到彻底痊愈之后再出发，否则到了高原地区，病情会加重的。

6、带上适量的食物。拉萨市内大部分都是藏餐馆和川菜馆，对长期生活在内陆的朋友而言可能会吃不惯，所以大家可以适当带一些方便面、自热火锅等食物。另外拉萨地区的蔬果都是比较贵的，不嫌麻烦的可以带点保存时间比较长的水果，像苹果、梨子，游玩过程中也可以补充必要的维生素C。

7、拉萨是一个神圣的地方，有很多大大小小的佛教寺庙，我们参观寺庙的时候不能拍照，也不能随意触摸寺庙的经书、佛像等物品。遇到三跪九叩的朝圣者，不能用怪异的眼光去看他们或者是拍照，一定要尊重当地的民俗习惯。

8、身份证一定要带，有学生证、教师证、军人证、老人证等优惠证件也要带上。

9、带上适量现金。

冬天的拉萨 (5)

你来，或者不来，拉萨就在那里，蓝天明净、白云缱绻，静谧安宁。在朝圣的路上，我们都充满了期待，但是拉萨是一个少数民族聚居的地方，而且又是位于高原地区，出发前一定要有所准备，才能顺利实现我们的期待。如果你也想到拉萨旅游，欢迎联系我们了解更多信息：400-005-0017！

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