青藏线自驾游攻略（超详细）

对有些人来说，西藏是一个远在天边的地方，它位于遥远的青藏高原之上；而对于另一些人来说，西藏是他们心中的诗与远方，是他们想征服的旅程，有生之年去一次西藏，为了虔诚的信仰，为了心中的期许，是很多人的追求，于是，就有了很多经典的进藏路线：青藏线、川藏线、滇藏线、新藏线……一路上与蓝天白云为伴，我们踏着滚滚红尘来到这片净土。今天笔者就先给大家分享青藏线自驾游攻略。

青藏线地图 · 点击放大

1、青藏线海拔多高？走青藏线要满足什么样的身体条件？

青藏线是青海西宁到西藏拉萨的高原铁路，全长约1956公里，有85%左右的路段是在海拔4000米以上的，年平均气温在0摄氏度以下，大部分地区的空气含氧量只有平原地区的50%-60%，所以自驾游青藏线对身体要求会比较高，首先老人、小孩和孕妇是不建议去的，另外患有心脑血管病、贫血、刚刚动完手术的人也最好是不要去。如果是在出发前有感冒、发烧等情况，那大家就一定要等彻底痊愈之后再出发，否则高原地区恶劣的环境只能让病情加重。

建议大家出发前一到两周可以适当加强有氧锻炼，服用红景天等预防高原反应的药物，进入青藏线之后不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。另外如果大家是第一次进藏，可以先选择走海拔较低的川藏线，身体更容易适应高原地区的环境变化。

2、什么时候去青藏线合适？

青藏线沿途的景观主要是绵延的雪山和广袤的草原，每年的4月-10月走青藏线都是不错的。从气温来说，每年的8-9月是比较合适的，这段时间气温在十几度，体感会比较舒适。从景观来说，青藏地区一般是到4月下旬才真正进入春天，积雪开始融化，草原上开始抽出新芽，到了5月底、6月初，草原已然从枯黄变成碧绿，野花开始探出头来，天气也逐渐变得更加晴朗，运气好的话还能看到珍贵的野生动物——藏羚羊，此时我们看到的是一派生机勃勃的美景。一直到10月左右，小草枯黄、野花凋零，景观开始变得萧条，但是结合沿途的戈壁风光，一片金黄，又会有另外一番遗世而独立的意境。

进入11月，藏区的气温就会降低到零摄氏度以下，非常寒冷，而且青藏线也可能会因为大雪封路无法前进，所以不建议大家冬天走青藏线~

3、沿途路况如何？开什么车比较合适？

进藏的路线主要有4条，很多人都会说青藏线是路况最好的，从格尔木出发到拉萨这一段基本上都是二级公路干线，路况10米左右，坡度少于7%，有80%的进藏物资是在这条路上运输的，因此这段路上大车、重型车特别多，所以路上也有着很多“炮弹坑”，驾车的时候一定要小心，注意安全。

不同于其他路途，青藏线的路基本上都是平坦宽敞的，对车辆的要求不高，一般家用小轿车都能走，但是从格尔木到拉萨沿途需要翻越好几座5000米以上的垭口，所以自驾游使用的车辆排量一定要够大，动力要强，最好是在2.0L以上，这样走起来才不会觉得吃力。当然，最好的话还是稳定性更高的越野车，这样遇到炮弹坑、泥土路也可以很顺畅地通过。

4、选择包车游还是自己自驾游？

青藏线大部分路段都在极高的海拔地区，很多人都会纠结是包车游还是自己自驾游呢？笔者给大家分析下情况，各位朋友根据自己情况去选择：

包车：包车游的话我们什么都不用管，旅行社或者包车公司会帮我们设计好游玩路线，全程由专业的司机驾驶，我们只需要全身心地欣赏沿途的美景。但是包车游的费用会比较高。

自驾游：首先自己开车，我们要考虑是租车还是开自己的车，开自己的车是没有车辆的费用，只需要承担沿途的油费、过路费和停车费；单青藏线评价海拔又在4000米以上，自己开车的话会比较累，可能会让你没有心情再去欣赏美景哦~

因此，想选择何种出游方式，还是根据自己的需求而定。

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5、行程怎么安排比较好？

很多人走青藏线，都是从西宁出发一路走到拉萨，但是今天笔者推荐的路线是反着走，从拉萨到西宁，这样就可以结合从成都出发的川藏线一起游玩了。

Day1：拉萨→纳木措→当雄→那曲/安多

早上从拉萨出发，经过羊八井地热温泉之后，我们就会来到位于西藏中部的纳木措。纳木错是西藏的三大圣湖之一，这是一个长方形的湖泊，东西长70多千米，南北宽30多千米，湖水由念青唐古拉山脉的积雪融化集聚而成，呈纯净的天蓝色，开阔的湖面一直延伸到远方，水天一色，浑然一体，就像是一颗晶莹的蓝宝石镶嵌在羌塘高原之上，景色非常秀丽。湖边有广阔的草地，时间充裕的话不妨在湖边搭个帐篷住一晚，繁星满天的夜晚也是动人心魄。

午餐之后我们继续沿着平整的公路出发，欣赏羌塘藏北如诗如画的草原风光：远处雪山巍峨，近处草原绵延，成群牛羊悠闲嬉戏，令人心旷神情。晚上到达那曲市或是安多县住宿。

Day2：那曲/安多→唐古拉山口→沱沱河→昆仑山→格尔木

这一天，我们要翻过西藏的北大门——唐古拉山口，它是青藏两省的交界，翻过它我们就正式进入青海省境内，迎接我们的第一站就是有着“百流之源”之称的沱沱河，我们会经过“长江源”碑刻，在石碑大概1公里远就是横跨沱沱河的长江源特大桥。接着进入可可西里自然保护区，沿途我们可以见到藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏野狐等珍贵野生动物，提醒大家静静观赏就行了，千万不要下车去追逐他们~曾经以为遥不可及的可可西里就在眼前，心中的激动之情难以掩盖。

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到达藏羚羊观景台，我们可以遥观海拔6138米的玉珠峰，之后参观著名的索南达杰保护站，然后我们就要继续回到青藏公路上驰骋，经过海拔5100米的风火山口、海拔4767米的昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等地方都可以停车拍照留念，从高处俯瞰，一望无垠，景色尤为壮观。一路驰骋到达格尔木，晚上可以好好休息。

Day3：格尔木→都兰→茶卡盐湖→茶卡镇/青海湖

离开格尔木之后，我们驶进柴达木盆地，在平整的公路上驰骋，周围是茫茫的戈壁，给人一种荒凉之感，在蓝天白云的映衬下，又有一种脱离红尘世俗的出世之感，西部荒凉的美景也独有一番滋味。之后我们会路过有着“柴达木绿洲”美誉的都兰县，这是一个历史悠久的古镇，可以在车上欣赏都兰县的景色，

午餐之后，我们就前往今天的主要景点——茶卡盐湖。茶卡是柴达木盆地的四大盐湖之一，湖泊面积400平方千米，盐层平均厚4米，由于面积广阔，地势平坦，湖面的反射能力极强，如同一面镜子一般，因此被誉为“天空之境”。站在湖面上拍照，倒影非常清晰，构图非常对称，随手拍都是大片。最佳拍摄时间是每天早上9点之前和下午5点之后，日出日落前后的茶卡，彩云飘动，金光四射，有着海天一色的壮美。

因为湖区位于高原地区，污染很少，所以晚上可以清晰地看到浩瀚的星河，湖面与天空融为一体，在湖边筑一个帐篷，静静地仰望星空，可以欣赏到繁星匆匆洒落的奇特景象。而茶卡盐湖景区里还有很多大型的户外盐雕，也非常值得欣赏。

欣赏完茶卡的美景之后，我们就继续驾车前往我国最大的咸水湖——青海湖，面积4583平方千米，环湖周长360公里，非常辽阔。青海湖的湖水一片碧绿，周围是茫茫的碧绿草原，湖滨开阔，水草丰美，是一个极好的高原牧场。每年的夏秋时节，草原上绿草如茵，金黄色的油菜花在一片碧绿之后迎风飘扬，传来阵阵幽香，牧民的帐篷星星点点，在湖边欣赏诗情画意的日落，令人如痴如醉。晚上留在青海湖附近住宿。

Day4：茶卡镇/青海湖→日月山→西宁

早起，来到青海湖，日出美景是一定不能错过的，看着远处水天相接的湖面逐渐亮起来，白云开始被染上金黄色，波光粼粼的湖面反射的光芒，在晨曦之中，远处的雪山逐渐清晰了，太阳冉冉升起，一派云蒸霞蔚的景观出现在眼前，令人难以忘怀。

欣赏完日出，我们就开始驾车前往西宁，沿途可以欣赏日月山、倒淌河等美景。

6、费用预算大概是多少？

1）食宿费用

吃饭：青藏线沿线有很多川菜馆和回民餐厅，不要担心吃不上饭，但是条件一般般。通常一顿快餐在30元左右，基本上可以吃饱了，如果想要吃得丰盛些，人均50元也足够了。而且沿途有很多小商店，我们也可以准备些方便面、自热米饭等干粮。

住宿：青藏线上虽然说宾馆和招待所都有，但条件一般，尤其是那曲到格尔木这一段，大家要做好心理准备。沿途普通宾馆的标间一般是100元一晚，一般都会有热水提供，招待所按床位收费，20-30块都有，但是不能保证热水供应，建议大家还是去住宾馆~

一天食宿加起来大概是200元，走完青藏线人均花费也就1000元左右

2）门票

青藏线上的景点其实不多，景观比较单一，收费的景点主要是茶卡盐湖、青海湖、纳木错等。像沱沱河、风火山口、昆仑山口都是免费游览的，所以门票费用的支出会比较少，200-300元就够了。如果有学生证、教师证、军官证等记得带上，可以享受优惠的~

7、有哪些必备物品？

1）证件：身份证是一定要带的，如果有学生证等优惠证件也要带上，另外驾驶员必须带上驾驶证。

2）衣物：高原地区，昼夜温差比较大，我们至少要带上一件保暖的羽绒服和一套加绒的长袖长裤，晚上可以御寒。白天的话可以根据温度选择穿长袖、薄外套，不建议大家穿短袖短裤，高原地区紫外线辐射很强，一天就能晒黑了。另外最好带上睡袋，一来睡觉的时候可以防脏，二来就算宾馆的被子不够厚，也不用担心着凉。

3）药物：虽然青藏线走4-5天就可以了，但是应急的药物还是要带上的。比如预防高原反应的红景天、常用的感冒药、肠胃药、外伤治疗的云南白药、创可贴、纱布等也要带上。

4）修车工具：如果是租车或者是开自己的车，还要带上简单的修车工具，以防不时之需。

相关知识：青藏线自驾游几月份合适​？

关于青藏线的自驾游攻略，就介绍到这里，希望可以帮到大家。自己一步一步去体验沿途的风景，是很多人迷上自驾游的原因，在青藏线上，有着延绵的雪山、广袤的草原，在可可西里还能遇到很多珍贵的野生动物，不走一次，总是人生的缺憾。想要了解更多青藏线的自驾游信息，欢迎联系我们了解：400-005-0017！

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