在西藏山南的深处,有着一座海拔7538米的高峰——库拉岗日峰,它是山南地区最高的山峰,也是藏地传统的四大神山之一。
库拉岗日直插云霄,与周边的其他六座高峰一起撑开了天与地,形成了巨大的冰雪屏障。山脚有着纯净的湖泊、山路上是成片热烈的高山杜鹃,深受户外运动爱好者的喜爱。而且这里徒步难度比较低,非常适合刚入门的朋友们来挑战。
今天笔者就跟大家聊聊库拉岗日徒步注意事项。
一、登山过程的注意事项
1、库拉岗日峰地处高原,容易有高原反应,游玩过程中要准备好红景天等预防高反的药物,另外随时携带一壶热水和便携式氧气瓶,感到缺氧的话可以多喝点热水缓解。
2、徒步需要消耗大量体力,建议大家随时带一些巧克力、牛肉干等可以快速补充体力的零食,饿的时候吃一点。
3、山路崎岖,而且信号不好,徒步过程中要带上登山杖、对讲机,要紧跟大部分,切忌单独行动。
4、高原地区气候复杂多变,建议要准备一件抓绒冲锋衣来防寒保暖,内搭衣服要选速干衣,有露营计划的朋友最好带上鸭绒睡袋。出游过程中要穿轻便舒适的运动鞋或专业的登山鞋,不能穿凉鞋、高跟鞋。
5、带上便携式的雨衣或雨伞,以备不时之需。
6、带上少量的感冒药、肠胃药、防中暑药、云南白药、纱布绷带等。
二、时间选择上的注意事项
去徒步一定要选天朗气清、气候宜人的时候,笔者建议大家选以下2个时间段到库拉岗日徒步:
1、每年5-6月:这个时候春暖花开,高原地区的气温已经开始回升,山上的高原杜鹃热烈绽放,晕染出一片鲜红,非常美丽。而且此时高山湖泊也开始解冻,羊卓雍措、普莫雍措、白马林措的大好风光尽收眼下,令人心旷神怡。
2、每年9-10月:这个时候是高原地区的秋天,凉风飒飒、天高气爽,徒步登山也不用担心会中暑,而且此时空气能见度很高,是拍摄雪山的最好时间。
三、徒步姿势的注意事项
1、徒步是全身运动,需要调动手脚来平衡身体,要注意让脚掌均衡受力,上坡时绷紧、平路时放松,用大腿带动小腿,走出自己的节奏。
2、徒步过程切忌追别人,时快时慢,要有自己的节奏,不紧不缓,尽量保持全程匀速,否则很容易造成小腿肌肉酸痛。
3、由于徒步还需要负重一部分行李,上坡时要上身前倾、下坡时要身体后仰,降低重心,以免摔倒。平路时要肩沉背挺,用腹部进行深呼吸。
以上就是笔者整理的一些库拉岗日徒步注意事项,希望可以帮到大家!库拉岗日徒步路线是喜马拉雅山脉的三大经典路线之一,沿途覆盖了山南地区最精致的自然风光与最神秘的藏家民俗,是一趟重新看见自然、遇见自己的征途。
如果你也想到库拉岗日徒步,欢迎联系我们了解更多信息:400-005-0017!
文章来源: 爱客纯玩 http://xz.aiketour.com/
用户不愿让你一个人 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘(丁真的家乡)-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖完团了,给领队周师傅一个大大的好评,终于圆梦川藏线!
用户我就是我 发表了点评
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用户大师兄的二哥 发表了点评
坦克300越野车一次满意的包车之旅,领队人很不错,非常能活跃气氛,这一次玩的太嗨了,希望下次还能一起出行。
用户靓晶晶 发表了点评
丰田普拉多越野车这次玩的不错,爱客纯玩的小芳帮我们设计的行程,行程不算太赶,沿途酒店条件一般,提前有和我们说过。在塔公八郎生都看到了日落景色很美。
用户秦玉石 发表了点评
【色达+巴郎生都+墨石公园+甲居藏寨+四姑娘山环线4日游】经典川西小环线,趣玩游色达(4-8人团)一次满意的旅行,领队马哥带我们玩了4天,一路照顾有佳,也为我们推荐当地美食,还带我们去了一些没去过的景点,大家玩的很开森。
用户短发少年 发表了点评
【落日甘孜* 四姑娘山双桥沟+亚拉雪山+鱼子西+墨石公园+红海子+木格措休闲4日游】游览川西小众美景地,实地打卡最原始的自然美景(4-8人团)没想到4月的川西也很美景,人少,不拥挤,值得去。
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