西藏旅游注意事项

西藏旅游注意事项

西藏在国内与新疆、四川、青海、云南相连，在国外与尼泊尔、印度等接壤，有着布达拉宫、大小昭寺、珠穆朗玛峰、古格王朝、扎达土林等许多知名景点，是不少人心中“一生必去”的地方之一，那么去西藏旅游有哪些注意事项？

今天小编给大家说说~

1、刚到西藏，要注意预防高原反应

西藏属于是高原地区，空气中的氧气含量比平原地区要少得多，所以在藏区，高原反应是我们必须要注意的。

小编建议大家如果大家是坐飞机去西藏，下飞机后最好是在拉萨休息1-2天，让身体先对高原地区的环境有个适应，还有千万不要做激烈的跑动，很容易会引起缺氧。

如果大家是坐火车或者是自驾游走川藏线、青藏线等进藏的话，就不用刻意休整，一般正常活动是没问题的，但是最好也不要做激烈的运动。

2、提前预定机票、车票和住宿

西藏是一个很热门的景点，尤其是在暑假、国庆等旅游旺季，可以说是“一票难求”，所以大家要去西藏旅游的话，一定要提前做好规划，旅游旺季至少要提前一个月预定机票、火车和酒店，淡季的话一般提前半个月就可以。

订酒店的时候要先了解酒店是否可以提供吸氧设备、晚上有没有暖气、加湿器，西藏很干燥、晚上也很冷，没有暖气和加湿器的话会睡得很难受。小编建议大家刚刚到西藏时，可以先在酒店吸氧缓解，让身体有个适应期。

3、准备一些存放时间比较长的水果、干粮等

西藏是少数民族聚居的地方，当地的饮食具有明显的民族特色，内陆的朋友可以会对当地饮食不适应，所以小编建议大家可以带一些小面包、巧克力、方便面等干粮，以备不时之需。

另外，在藏区不适宜吃太多荤食，应该保持饮食清淡，大家最好是带上一些保存时间比较长的水果，比如苹果、柚子、梨子等，适当补充维生素，有机会吃青菜的时候一定要多吃。

4、注意防晒

青藏高原海拔极高，太阳直射这片土地，日照时间也非常长，所以在西藏游玩一定要做好防晒措施。在外边的时候要涂上防晒霜，穿好防晒衣、带好太阳帽或者撑伞，不然很容易晒伤，即使是阴天全副武装才行。另外紫外线辐射会对视觉神经产生损害，最好也带上墨镜。

另外小编建议大家带上足够的面膜，最好是一天一片，睡觉前敷上一片给皮肤步步水，这样可以降低被晒伤的几率。而且不仅仅是女生要这样，男生同样要做好防晒措施。

​

5、注意补充水分

在高原地区游玩，还要注意补充水分，初到高原感觉身体不适可以多喝点热水，有助于缓解高原反应。另外高原地区相对比较干燥，日照时间很长，夏天游玩时更加要多喝水，加上有些景点之间相距比较远，缺水的话会非常难受，所以小编建议大家随身携带保温杯，有意识地进行补水。

6、注意少数民族的礼节，以免引起误会

在藏区旅游，注意礼节非常重要。比如在参观寺庙，不可以擅自触摸佛像、经书和随意拍照，有些寺庙是未经允许不能进入的，千万不能硬闯。还有进入藏族人民的房子、帐篷时，不能用脚踩门口；不能随意谈论猎杀野生动物、吃马肉、吃狗肉等话题。

7、从低海拔往高海拔地区游玩

虽然西藏全境都是高海拔地区，但不同地区，海拔、地理环境等也有一定的差别，小编建议大家从低海拔的林芝、山南地区开始游玩，慢慢过渡到高海拔的珠穆朗玛峰、纳木措等地方，这样身体会比较容易适应，能够更好地避免高原反应的发生。

8、准备适量现金

小编觉得这是来西藏旅游要非常注意的一点，现在很多人都习惯移动支付，身上几乎是没有现金的，但是在西藏，有点比较偏僻的景点是没有网络的，在新藏线上甚至有些加油站只收现金，所以我们一定要带上适量现金来备用着。

关于西藏旅游的注意事项，小编就介绍到这里啦~在每一趟旅游之前，做好准备才能收获美好的回忆，西藏的每一处景色都令人留恋，希望小编介绍的一些信息可以帮到大家有一个更美好的西藏之旅！

相关知识：西藏自驾游给几月份去合适？

想了解更多关于西藏旅游的资讯，欢迎联系我们：400-005-0017！

文章来源:  爱客纯玩 http://xz.aiketour.com/