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【圣城拉萨、布达拉宫 、大昭寺高品质 1日游】朝圣布达拉宫，领略藏地人文魅力对于拉萨，“这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂”这句话对它的形容非常极致。在拉萨，沐一回暖阳，落两件花香，不负韶年时光。
有趣的人生，一半是人间烟火，一半是山川湖海。有趣的人生，也要来一趟拉萨。那么初次坐火车去拉萨旅游，需要注意哪些问题呢？
一、 关于高反问题：
1、要提前一周吃红景天，建议买粉来泡，不要吃胶囊！虽然粉很苦但吸收很好，买也很便宜。
2、去西藏前千万不要感冒！感冒加高反在西藏就很危险了，容易肺水肿，立马需要打道回府。
3、来到西藏前俩天不要洗头洗澡，预防感冒，有点症状的话立马和感冒灵，真的有效果！
4、出发前保持好心态，不要怕高反，不用太紧张和激动，高反这个因人而异，谁也说不准 平常心就好啦！
5、在西藏做啥事情都要慢，包括走路！
6、关于吸氧，不到万不得已不建议吸！一旦吸了后面就需要一直吸……能忍则忍，人身体有个适应过程，一般过个两三天就正常了的。
7、一定要带保温杯，多喝热水可以预防和缓解高反，还有就是，气候太干燥了，一定要多补水。
二、关于火车问题
1、我们一定要提前购买火车票。
2、软卧包厢由4个铺位组成，左右侧上下；硬卧分为上中下三层。
3、进藏列车会在西宁换乘供氧车
4、高反最严重的时候是抵达念青唐古拉山，海拔上升达5000m，身体不适跟列车员反应。
5、软卧包厢、走廊座位下、洗漱台两侧有插座
三、必备物品
1、证件：身份证、学生证、边防证（如果要去边境景点的话）
2、药品：防高反药、感冒药、肠胃药以及个人常用药
3、衣物：外套、帽子、羽绒服、保暖内衣裤（非常重要）
4、食物：自热米饭、泡面、零食等
5、其他：墨镜、防晒品、伞、充电宝、保温杯、一次性内裤、一次性床品等
四、其他注意问题
1、如果害怕坐太久火车的小伙伴可以从其他城市飞西宁，再乘坐达拉萨车次，这样就既可以看到进藏途中的美景又可以把坐火车的时间缩短到22个小时。
2、青藏铁路美景大多集中在格尔木之后，选择车次时可参考到达格尔木后白天时间。
3、列车途中的信号可能会变差，最好提前下载打发时间的电影或者电视剧。
4、火车上一定要多休息，保管好财务，注意停站的休息时间。
5、在西宁之后的路段就要好好看风景，可以提前擦干净火车窗口的玻璃，让自己看得更清晰。
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文章来源: 爱客纯玩 http://xz.aiketour.com/
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