首页 > 攻略 > 国内攻略 > 西藏攻略 > 阿里地区攻略 > 普兰县攻略 > 冈仁波齐峰攻略 > 阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗?能吃饭、喝水、买东西吗？

/uploads/2021/0125/0ccd491a66d1d2933d158d5369ed0459.jpg

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗?能吃饭、喝水、买东西吗？

更新时间：2026-07-23 小编：馆长 0 28563

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗？准备去冈仁波齐转山的游客，最关心的问题之一就是路上有没有地方吃饭喝水。答案很明确：旺季沿途有补给点，能买到水和简餐，但条件简陋、品类有限，不能拿城市景区的标准去期待，出发前一定要做好心理准备。

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗

准备去冈仁波齐转山的游客，最关心的问题之一就是路上有没有地方吃饭喝水。答案很明确：旺季沿途有补给点，能买到水和简餐，但条件简陋、品类有限，不能拿城市景区的标准去期待，出发前一定要做好心理准备。

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗

整条外转线路全程约 54 公里，旺季沿线分布着 8 处左右补给点，大致每隔 5 到 6 公里就有一处，大多是简易板房或帐篷茶馆。从塔尔钦出发后，第一个大节点是经幡广场，往前走不远就能到曲古寺附近的茶馆，这里可以买到矿泉水、甜茶、泡面，走累了能坐下来歇脚暖身。继续往前，中途还有马头明王石、希夏邦马峰观景台附近的零散补给点，能临时补充水分和零食。

走到约 22 公里处的止热寺，是全程规模最大、功能最全的补给站，也是绝大多数游客两天转山的留宿点。这里有好几家藏式客栈和茶馆，不仅能吃泡面、喝酥油茶，部分客栈还提供藏面、炒饭之类的热食，商品种类也比路上其他点多，是翻越卓玛拉垭口前最后一个能好好休整的地方。景区还在这里设有医疗点，身体不舒服可以及时求助。

相关阅读>>冈仁波齐转山必须带什么装备

翻过海拔 5648 米的卓玛拉垭口后，下山沿途还有不动地钉、祖楚寺等补给点，同样能买到水和简餐。但要特别记住：卓玛拉垭口顶部没有任何补给，没有商店、没有水源，甚至连遮风的地方都很少，爬坡前一定要在止热寺把水和能量补够。快到终点时，宗堆茶馆是最后一处休整点，喝完一杯甜茶再走，很快就能回到塔尔钦。

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗

至于补给点能买到什么，说实在的选择并不多。基本就是矿泉水、功能饮料、泡面、饼干、巧克力这类方便运输的食品，新鲜蔬菜和热菜很少见，口味也比较单一。受运输成本和高海拔环境影响，物价明显比山下贵，一瓶普通矿泉水就要十几块，一份泡面二十多是常态。另外山里信号时断时续，很多地方付不了款，一定要备一些现金零钱，避免想买东西却付不了钱的尴尬。

补给点的开放时间和季节关系很大。每年 5 到 10 月旅游旺季，所有茶馆和客栈都会正常营业，物资也相对充足；11 月到次年 4 月天气严寒，大部分商户都会撤离，只剩止热寺零星有人值守，冬季转山风险极高，普通游客不建议尝试。相关阅读>>冈仁波齐转山普通人能去吗

最后给大家一个实用建议：即便沿途有补给，也不要空手进山。出发前在塔尔钦超市买好至少 2 升饮用水、高热量零食和一顿备用干粮，轻装上路，遇到补给点及时补充热水和能量。如果体力一般，可以在塔尔钦雇背夫或牦牛帮忙托运行李，自己只带随身必需品。转山比的不是速度，是稳妥，把补给规划好，才能从容走完这趟神山之旅。

如果您计划冈仁波齐转山旅游，对旅行有疑问，欢迎咨询爱客纯玩！爱客可以为您提供行程丰富多样的冈仁波齐拼车、包车、自驾游和当地酒店预定服务（微信：aikelvyou1 旅游报名咨询：400-005-0017）

微信咨询 ↓

阿里冈仁波齐转山沿途有补给点吗