自行选择交通抵达圣城拉萨，我们会提前和您确认抵达的方式和时间，并安排车辆接您到当天的集合酒店，因为队员抵达的时间不一致，所以会出现在机场或者火车站等待其他队员集合的情况，预计不超过30分钟，请您谅解。
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
【温馨提示】：
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
神圣的雪域圣殿“布达拉宫”，它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。
一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。
早晨乘车从拉萨出发，早上从酒店出发，前往扎基寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。
去沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。每一公里都是如画风景。下午到达鲁朗小镇，这里由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
早餐后去漫步扎塘鲁措，顺路去往高山牧场打卡，在繁华与宁静之间，坐落在美丽的鲁朗小镇里。这里没有城市的喧嚣，没有拥挤的人群，只有鸟语花香，绿意盎然。喝着咖啡，看着风景，去享受当下
然后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。
早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。
随后驱车进入新措先来到的是巴松措景区内到达结巴村，然后驱车前往新措，新措是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。
早餐后去游览巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松措的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…
下午经过美丽的贡德林草原抵达山南泽当县。
【费用包含】：
1、交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴；
2、住宿：旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：
拉萨住宿为拉萨拉威国际四钻酒店或同级 住2晚
巴松措为结巴村优质藏家客栈 住1晚
大峡谷住宿为索松村优质藏家客栈 住1晚
鲁朗住宿为鲁朗喜路四钻酒店或同级 住1晚
泽当住宿为山南香曲花园酒店或同级 住1晚
3、领队：8人以上安排专业领队全程陪同讲解，8人及8人以下市内一天安排导游讲解，其余行程司机兼向导。专业领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）；
4、用餐：酒店包含6次早餐（不吃不退）、5顿午餐，大峡谷当天午餐自助包含在门票中，包含1顿索松村牦牛肉汤锅，1顿尼泊尔风味晚餐（因为是赠送，不吃不退）；
5、独家配备：
1.精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；
2.随车一瓶4L医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；
3.精美哈达献祝福；水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；
4.包含两顿特色晚牦牛肉汤锅和尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏
5.藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
6.垭口挂经幡，感受藏传佛教的虔诚信仰；
7.赠送购买旅游意外险1份；
8.赠送非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）。
【费用不含】：
1、往返大交通、各地往返拉萨的大交通费用；
2、用餐、旅行中的个人消费、部分晚餐、发票等；
3、单房差、如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦；
4、门票、旅行中景区门票详情参考如下：布达拉宫200元、新措10元环保费100元车费、巴松措170元、雅鲁藏布大峡谷380（门票150元、南北岸观光车180元、餐费50元）、雍布拉康30元、羊卓雍措60元、高山牧场30元、鲁朗林海30元。
备注：实际门票价格以景区实际政策为准！！！
1. 在线报名：用户可以通过爱客纯玩官网、微信公众号或小程序进行在线报名；
2. QQ群咨询：524194355（点击数字加群）；
3. 爱客纯玩小程序：爱客纯玩旅行；
4. 联系方式：
免费咨询热线 ：400 005 0017
微信/电话咨询：18011408014（小U）
微信/电话咨询：18181441102（芳芳）
微信/电话咨询：18011434119（双双）
微信/电话咨询：18011434114（小慧）
微信/电话咨询：19180582635（平平）
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:天气、暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延或更改目的地，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。
同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家出来AA结伴，就是一个临时组建的团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
户外活动不同于常规跟团出游，在参与活动报名之前，要对行程方案有一个详细的解读并且估量其中的风险，具有一定的认识。如果是涉及到一些有风险的户外活动，不论商业，半商业自助和AA活动，我们建议大家树立一定的危机意识，有一定独立自主，自我认可的能力，领队会尽可能照顾到大家，但能力是有限的，请大家也注意照顾自己。户外有风险，组织者会提供必要的照顾和安全保障，但领队不是孙悟空，无法在户外环境中对你进行全方位的服务，这也有悖户外独立自主，自由的原则，所以大家不要公主病哦。行程途中讲究团结互助，相近相亲，组织者是你的服务者，更是你路上的朋友。
1、注意安全，听从发起人安排。不要迟到；为了你的安全，不要擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、请注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，去领悟传统文化，不要让旅游过多影响传统文化。
4、请把安全放在第一位，严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。
5、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
7、队员之间相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。
8、行程中如遇不可抗力因素，如自然灾害，政府行为等等情况，活动将无条件取消。
进藏须知：
【不宜进藏者】有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
【高原反映】西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，哮喘，来之前没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
【出行须知】到西藏携带现金和银行都都比较方便，也很少出现安全问题。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来“慢生活”就在西藏…
【治安问题】西藏的治安普遍很好，好过内地的不少城市；因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。
【用餐口味】由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，如不习惯川菜的游客可提前告知，自行就餐，餐费返还。
进藏须知：
进藏前：
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后：
1）第一天抵达，不要因为兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
进藏装备推荐：
1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）
3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋。
4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）（西藏日照强烈，气候尤其干燥）。
6）各种数码产品及充电器、摄影器材。
7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）。
8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）。
9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带4G上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好！）
【退款规则】：
报名后因个人原因取消活动退款规则：
出发前7天及以上，旅游费用全退（线上付款扣2%的平台费用）；
出发前7-5天，按旅游费用总额的30%扣除；
出发前4-1天，按旅游费用总额的50%扣除；
活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未产生的食宿费用。
1、预定流程
2、支付方式：
a、官网支付（支持支付宝、微信）
b、在线提交（或线下付款）
c、上门支付
1、集合日前3日18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
